In Forma Mente

N.	Titolo
1	Maledetta Primavera: come sfruttare al meglio la stagione del risveglio emotivo Lo sai che
2	Se lo stress chiama, come rispondi? Lo sai che
3	Mollare, non mollare? Spaghetti, non spaghetti? Lo sai che
4	Se solo avessi fatto Lo sai che
5	Quanto pesa una piuma? Stima cognitiva e l'importanza delle funzioni esecutive Lo sai che
6	La Prova dei Tre Setacci: Come Riconoscere e Modificare i Pensieri Disfunzionali Lo sai che
7	5 Ingredienti dell'Amore: Come Coltivare una Relazione Duratura Lo sai che
8	Innamorati logicamente irrazionali Lo sai che
9	Sopraffatti dalle Troppe Informazioni: Come Affrontare l'Infodemia Lo sai che
10	Dal Particolare al Generale: L'Imbuto della Mente Lo sai che
11	Celeste nostalgia, memoria autobiografica Lo sai che
12	Chiamo o non chiamo, questo è il dilemma Lo sai che
13	Le pagine della vita Memoria
14	Less is more Lo sai che
15	Sulle ali della fantasia Lo sai che
16	Quante parole usiamo per dire neve? Lo sai che
17	Lo spazio in più dimensioni Lo sai che
18	La forza che non pensi di avere Lo sai che
19	Siamo abitudinari? Lo sai che
20	Le scorciatoie del cervello Lo sai che
21	La forza motivazionale Lo sai che
22	L’universo in testa Lo sai che
23	La memoria di lavoro nell’era digitale Lo sai che
24	Il Flow: attivazione e risultato Lo sai che
25	Siamo costruttori di ponti o di muri? Lo sai che
26	Ho bisogno di una cortesia Lo sai che
27	Il kit per il potenziamento mentale Lo sai che
28	Quanti problemi non vorrai avere in futuro? Lo sai che
29	Alla ricerca della felicità Lo sai che
30	Good life Lo sai che
31	Potresti passarmi il sale? Lo sai che
32	Leggi come se ci fosse un dopodomani Lo sai che
33	Immaginare i pensieri Lo sai che
34	Leggere fa bene al cervello? Lo sai che
35	La tranquillità di Pollicino Lo sai che
36	Vedere i fantasmi nelle nuvole Lo sai che
37	Tigri, stress e rimedi Lo sai che
38	Grazie oblio che mi fai ricordare Lo sai che
39	Gli elementi per lo sviluppo dell'attività cerebrale Alimentazione
40	Energia : Gruppo = Armonia : Orchestra Lo sai che
41	Relazione o contenuto? Lo sai che
42	Le finestre temporali dello sviluppo Alimentazione
43	C'è sempre spazio per il dolce Alimentazione
44	I comportamenti eccessivi dovuti alle carenze Alimentazione
45	È utile imparare le poesie a memoria? Memoria
46	Musica per il cervello Lo sai che
47	Il cervello in fumo Lo sai che
48	Agnello o leone? La comunicazione sta oltre il contenuto Lo sai che
49	Niente obblighi, tante opportunità Lo sai che
50	Non dico bugie, ma verità alternative Lo sai che
51	Uomo e donna, quale cervello? Lo sai che
52	Ancora sulla dieta per il cervello Alimentazione
53	Quanto dura un minuto? Lo sai che
54	Fatti inspiegabili per la scienza! Lo sai che
55	Curcuma e cervello Alimentazione
56	Occhio alla curcuma Alimentazione
57	Tre, due, uno … disegni in forno! Lo sai che
58	‘Saporito’ non fa rima con cervello Alimentazione
59	La dieta è questione di testa Alimentazione
60	Invecchiare dolcemente fa male Alimentazione
61	Il gioioso rapporto tra intestino e cervello Alimentazione
62	Studio in un boccone Alimentazione
63	Quali cibi per la super-mente? Alimentazione
64	Lo strano legame intestino-cervello Alimentazione
65	Vecchio a chi! Lo sai che
66	La Ginnastica Mentale contro l’Alzheimer Lo sai che
67	Ecce Homo (Economicus) Lo sai che
68	Lo smog offusca il cervello Lo sai che
69	Smartphone sotto l’ombrellone? No, grazie Lo sai che
70	Smartphone al palo Lo sai che
71	La memoria della forchetta Memoria
72	Estate: allenare o non allenare, questo è il dilemma Lo sai che
73	Attività fisica a beneficio della mente Attivita fisica
74	Non conta arrivare in cima, ma il percorso da fare Lo sai che
75	Ma sei proprio tu? Lo sai che
76	Dentro o fuori di noi? Lo sai che
77	Riuscire o non riuscire, questo è il dilemma Lo sai che
78	Come vivere nell’epoca dell’esponenzialità Lo sai che
79	Mai dire mai! Lo sai che
80	Il respiro ti fa intelligente? Attenzione
81	Il nettare di Bacco fa bene al cervello Alimentazione
82	Un bicchiere di vino al giorno... o meglio due! Alimentazione
83	Leggere un libro prima di dormire? Sonno
84	Quali benefici dalla lettura? Lo sai che
85	Onda su... Onda: attenzione alle interferenze! Lo sai che
86	Telepatia tecnologica: cervelli collegati Lo sai che
87	E tu, di quale emisfero sei? Lo sai che
88	Un transistor in meno per un neurone in più Lo sai che
89	L’efficienza in due minuti Lo sai che
90	Batti il tempo, ritrova slancio Lo sai che
91	Tempus fugit Lo sai che
92	Il tempo è prezioso Lo sai che
93	Come passa il tempo Lo sai che
94	Per quanto tempo può funzionare una pila? Lo sai che
95	La compagnia fa bene alla salute Lo sai che
96	Non solo numeri, ma un lavoro di squadra! Lo sai che
97	Pensare positivo: il 6° pilastro per un cervello efficiente Lo sai che
98	Il silenzio creativo Lo sai che
99	Le relazioni sociali: l’8° pilastro per un cervello efficiente Lo sai che
100	Parole, parole, parole... Fluenza verbale
101	Tutto si può dire ma non a tutti Lo sai che
102	Il gruppo è più dell’insieme delle singole persone! Lo sai che
103	Socialità batte Solitudine 1 a 0 Lo sai che
104	Solitari e solitudine Lo sai che
105	Quando si dice Mens Sana in Corpore Sano Lo sai che
106	Il difficile lavoro della memoria verbale Fluenza verbale
107	Memorizzazione efficace? Questione di schemi Memoria
108	Gestire le emozioni, il 7° pilastro per un cervello efficiente Lo sai che
109	Ricordare per grandi linee Memoria
110	Parola d’ordine: semplificare! Ragionamento logico
111	Cervello vagabondo Lo sai che
112	Finalmente le vacanze. Dolce far niente, arrivoo! Lo sai che
113	Quei vuoti di memoria che riempiono la vita Lo sai che
114	Mente batte caldo 3-0 Lo sai che
115	Per essere intelligenti è necessario che si verifichino 4 condizioni Lo sai che
116	Abbiamo diverse forme di intelligenza, ognuno ha la sua Lo sai che
117	L’intelligenza non è una capacità unica, si manifesta in molti modi diversi Lo sai che
118	Gestire lo stress: il 5° pilastro per un cervello efficiente Lo sai che
119	Come si logora il capitale psicologico Lo sai che
120	Allenare la mente: il 4° pilastro per un cervello efficiente Lo sai che
121	Allenamento a “piccole mete” Lo sai che
122	Flora batterica, stress e risposta immunitaria Alimentazione
123	Siamo ciò che mangiamo Alimentazione
124	10 alimenti per la mente Alimentazione
125	Non è possibile fermare le onde, ma possiamo imparare a fare surf Lo sai che
126	Alzati e cammina! Attivita fisica
127	Le fatiche immeritate della primavera Lo sai che
128	Hobby: fa bene al cervello... come sceglierli Lo sai che
129	Hobby: fa bene al cervello... hobbies culturali Lo sai che
130	Hobby: fa bene al cervello... cucina e pittura Lo sai che
131	Hobby: fa bene al cervello... il giardinaggio Lo sai che
132	Hobby: fa bene al cervello... ma che cos'è? Lo sai che
133	Il tempo è vita Lo sai che
134	Abbiamo la stessa età, ma io sono più giovane Lo sai che
135	Ma come ragioni? Lo sai che
136	Non pensare ad un elefante rosa Lo sai che
137	Parlo da solo, ma cosa mi dico? Lo sai che
138	Cibi per la memoria Alimentazione
139	Sviluppare il potenziale: motivazione o abitudine? Lo sai che
140	Sonno: il 2° pilastro per un cervello efficiente Sonno
141	Più sono meglio è Lo sai che
142	La mente fluida: i pop-up del cervello Lo sai che
143	Attenzione ai cibi Alimentazione
144	Attività fisica: il 3° pilastro per un cervello efficiente Attivita fisica
145	Non ricordo una parola? Alt, lavori in corso Memoria
146	Ridurre gli assembramenti mentali! Lo sai che
147	Il lavoro della memoria sensoriale: udito Lo sai che
148	Memoria verbale: udito Memoria
149	Il lavoro della memoria sensoriale: gusto Lo sai che
150	Il lavoro della memoria sensoriale: tatto Lo sai che
151	Il lavoro della memoria sensoriale: vista Lo sai che
152	Il lavoro della memoria sensoriale: olfatto Lo sai che
153	Creare nuovi mondi Lo sai che
154	Attività fisica a beneficio della mente Attivita fisica
155	I giorni non sono tutti uguali Lo sai che
156	Siamo costruttori di ponti o di muri? Lo sai che
157	Sulle ali della soddisfazione Lo sai che
158	Attenzione, vacanze in corso Lo sai che
159	Rimedi mentali per gli acciacchi da caldo Lo sai che
160	Caldo e riduzione delle capacità mentali Lo sai che
161	Gli effetti del caldo sulla mente Lo sai che
162	L’impatto dei Social su pensieri ed emozioni Lo sai che
163	L’acqua che calma Alimentazione
164	I 2 messaggeri dell’alimentazione Alimentazione
165	Grasso batte memoria 1 - 0 Alimentazione
166	Immersi nel verde, tanti benefici Lo sai che
167	Il cervello verde Lo sai che
168	La dieta è anche una questione di atteggiamento Alimentazione
169	La dieta è questione di testa Alimentazione
170	La profezia che si auto-avvera Lo sai che
171	Il bello della primavera e della... Monna Lisa Lo sai che
172	Qui e ora: cogliere occasioni per apprendere Lo sai che
173	Sento la voce ma non capisco le parole! Lo sai che
174	Potresti passarmi il sale? Fluenza verbale
175	La memoria della forchetta Memoria
176	Cioccolato fondente, 30 minuti per dare il massimo Alimentazione
177	Dai raccontami una storia Lo sai che
178	Lo strano legame intestino-cervello Alimentazione
179	L’insolito legame intestino-cervello Alimentazione
180	Frutta e verdura contro lo stress Alimentazione
181	Metti un semaforo in casa Attenzione
182	Orzo, una vera bontà per il cervello Alimentazione
183	Quanto parli, quanto mi stressi! Lo sai che
184	Ancora sullo zucchero: la tentazione che fa male Alimentazione
185	Allenamento mentale: gli italiani sono ancora a quota 37% Lo sai che
186	Tre, due, uno... disegni in forno! Lo sai che
187	Flora batterica, stress e risposta immunitaria Lo sai che
188	Domani farò 100 cose! Lo sai che
189	Ridurre gli assembramenti mentali! Lo sai che
190	Velocità mentale: centometristi o maratoneti? Lo sai che
191	Ti annuso, ti riconosco Lo sai che
192	Leggere per un buon sonno Sonno
193	Chi mi porto a letto stasera? Sonno
194	I 10 cibi che mettono di buon umore Alimentazione
195	So di (non) sapere Lo sai che
196	Il cervello in fumo Lo sai che
197	Non dico bugie, ma verità alternative Lo sai che
198	I profumi della mente Lo sai che
199	Rimedi naturali per la memoria: menta e rosmarino Alimentazione
200	I ricordi della gioventù Lo sai che
201	Ma quale crisi di mezza età! Lo sai che
202	I disturbi di memoria al centro della settimana Lo sai che
203	Dieta last minute, pro e contro Alimentazione
204	Scioglilingua Fluenza verbale
205	La musica rende più attivo il nostro cervello Lo sai che
206	Come migliorare le abilità musicali? Lo sai che
207	Cosa avviene quando ragioniamo? Lo sai che
208	Quando pensare diventa ragionare Ragionamento logico
209	Allenare la capacità di ragionare? Ragionamento logico
210	Essere logici dipende dalle informazioni Lo sai che
211	I giochi di logica aiutano la logica? Ragionamento logico
212	Agende elettroniche e calcolatrici addormentano il cervello Lo sai che
213	Trovare la parola giusta al momento giusto Fluenza verbale
214	Mantenere i ricordi dormendo Sonno
215	Vivere in città o in campagna Lo sai che
216	Allenare l'attenzione Attenzione
217	Allenare la memoria visiva Memoria
218	Allenare l'attenzione visiva Attenzione
219	Sviluppo muscolare Alimentazione
220	Lo sport sviluppa neuroni Attivita fisica
221	Lo stile di vita influenza i DNA Lo sai che
222	La vitamina P protegge il cervello Alimentazione
223	Cibi per la mente Alimentazione
224	Star bene vivere in salute Alimentazione
225	Prevenire l'invecchiamento cerebrale Lo sai che
226	Ridere, un toccasano per il nostro benessere Lo sai che
227	Il sonno facilita i ricordi Sonno
228	la creatività è in ognuno di noi Lo sai che
229	L'attività fisica aiuta a ritardare l'alzheimer Attivita fisica
230	Allenare la memoria di lavoro Memoria
231	L'esercizio fisico rinforza il cervello! Attivita fisica
232	Per il cuore, per la mente Lo sai che
233	Regole di igiene del sonno Sonno
234	Regole per una corretta alimentazione Alimentazione
235	Memorizzare libri Memoria
236	Memorizzare articoli, notizie e racconti Memoria
237	Memorizzare un indirizzo Memoria
238	Memorizzare i nomi Memoria
239	Memorizzare i volti Memoria
240	Memorizzare numeri e numeri telefonici Memoria
241	Memorizzare dove mettiamo gli oggetti Memoria
242	Memorizzare liste di parole Memoria

Ascolta le interviste

Regole auree

Eliminare le abitudini, sono il peggior nemico del cervello.

Osservare attentamente le caratteristiche di persone e cose

Fare i calcoli a mano senza usare la calcolatrice

Memorizzare e ricordare i numeri di telefono prima di scriverli in agenda

Trovare l'occasione di ripetere a qualcuno le notizie ascoltate