Il Potere della Musica: Emozioni e Benessere
La Musica come Devozione
Vivo per lei di Andrea Bocelli e Musica è di Eros Ramazzotti sono solo alcune delle migliaia di canzoni che testimoniano la devozione alla musica. Pink Floyd, Pooh, Mozart, Jazz Quartet, ecc.
Quale Genere Musicale Preferiamo?
Ci piacciono i solisti o i gruppi? La musica rock o quella classica? Le melodie positive o quelle struggenti? Ascoltiamo la musica per ore o solo in alcuni momenti?
La Musica e l'Esperienza Umana
L’ascolto della musica non è uguale per tutti, ognuno ha i suoi gusti e questi non si discutono. Tuttavia, non si può dire che la musica non faccia parte della nostra vita.
L’essere umano ascolta musica sin dalla vita intrauterina, quando sente la voce della madre e il battito del suo cuore: melodia e ritmo, una combinazione magica che rimarrà per tutta la vita.
Musica ed Emozioni: Un Legame Indissolubile
La musica è passatempo ma è anche terapia, attiva e sostiene gli stati emotivi ai quali è indissolubilmente legata. Possiamo amare o odiare una musica, ma non riusciamo a restarne indifferenti.
La musica sollecita, interpreta, consolida o modifica le emozioni che si provano in un certo momento.
Musica e Memoria: Il Suo Impatto sulla Nostra Vita
La musica che rimane più impressa nella vita di ciascuno è quella ascoltata durante il periodo dell’adolescenza e della prima età adulta. Nessun’altra musica sollecita di più le emozioni come quella ascoltata nei primi venti anni di vita.
Gli studiosi hanno spiegato questo fenomeno con il fatto che durante l’adolescenza le aree cerebrali del lobo frontale non sono ancora completamente mature, permettendo alla musica di imprimersi profondamente. Circostanza che riduce nei giovani il filtro razionale e fa si che la musica arrivi direttamente nei centri cerebrali deputati all’elaborazione delle emozioni, imprimendosi in modo quasi permanente. A quell’età la musica rappresenta tra gli adolescenti anche un mezzo di comunicazione dei propri stati emotivi, un modo per comunicare qual è lo stato d’animo attuale (canzoni d’amore, di ribellione, ecc.).
Ovviamente, anche negli anni successivi ci saranno canzoni che avranno un elevato impatto emotivo, ma più spesso si assiste a due fenomeni distinti: alcune persone si focalizzano su un tipo di musica e non vogliono ascoltarne altre (rigidità d’ascolto); altri, invece, si aprono a nuovi generi musicali mai presi in considerazione prima (ampliamento all’ascolto).
Come Usare la Musica per il Benessere Emotivo
Si può usare la musica per modificare lo stato emotivo? Certamente! Selezioniamo una lista di almeno 10 brani che ci possono tirar su il morale quando siamo tristi o mantenerci su di tono quando stiamo bene.
La musica è una sostanza psicotropa che costa poco, non scade, ha effetti benefici, ce n’è in abbondanza e non presenta controindicazioni!