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Invecchiare non è un processo lineare di sola perdita, ma un fenomeno complesso. Si assiste a un rallentamento della velocità del pensiero, e, quindi, ci si mette un po' di più a ricordare un nome. Dall’altra parte, ci si guadagna nell’ampliamento del database della conoscenza e del vocabolario. Si diventa più strategici e più critici nell’analizzare la realtà.
In realtà quello che accade è che si modifica il modo in cui il nostro “motore mentale” emotivo e relazionale funziona. Gli ultimi studi della neuro plasticità dimostrano come il cervello con l’età tende a perdere alcuni neuroni, ma è anche in grado di creare sempre nuovi connessioni (sinapsi)
Il cervello è anche un muscolo che, però, se non viene utilizzato adeguatamente tende a “irrugginirsi” e, quindi, occorre fornire a questo “motore” una manutenzione specifica per mantenerlo efficiente.
Che tipo di manutenzione?
La “ginnastica mentale”! che non si pone semplicemente come “un allenatore della memoria”, ma ricopre un ruolo di facilitatone per mantenere la mente curiosa e funzionante.
Come psicologa e psicoterapeuta da anni lavoro per promuove il benessere psicologico delle persone. Per accrescere il mio raggio d’azione professionale mi sono formata come Brain- Trainer portando avanti corsi di ginnastica mentale a livello individuale che di gruppo.
Ho scelto il metodo Mensana per la sua visione olistica, perché si lavora sull’integrazione tra attenzione, memoria, linguaggio e funzioni esecutive. E’ un metodo applicabile a tutte le fasce di età e si adatta al livello di partenza specifico di ogni persona garantendo un giusto grado di sfida senza creare competizione e frustrazione. Un percorso costituito da esercizi di allenamento stimolanti e divertenti che genera alla fine una maggiore consapevolezza rispetto al proprio modo di pensare.
Allenare la mente non significa, quindi, diventare ”più intelligenti“ ma diventare “più liberi”, così ogni qual volta impariamo a gestire un’emozione , a cambiare un’abitudine o a restare calmi sotto pressione ,stiamo creando nuovi sentieri nel nostro cervello!
Come sottolinea Maria Levi Montalcini: “Mantieni il cervello attivo, continua a interessarti a ciò che accade nel mondo, e le tue cellule nervose ti ringrazieranno continuando a creare nuove ramificazioni."
“Ecco ..avevo studiato tanto ma davanti al Professore quando mi ha fatto la domanda.. il vuoto.. non sono riuscita a rispondere...una nebbia nella mente“
Quante volte è capitato di trovarsi in questa situazione ? Ad un esame, a un concorso oppure quando si deve tenere un discorso davanti a un pubblico. Il problema comune di molti è quello di trovarsi in una situazione di blocco, ma perché accade?
La risposta si collega alla tendenza, davanti a una “prova” , nel rispondere subito con quella risposta perfetta che è stata preparata e studiata sui libri, ma che rappresenta anche l’espressione di un modo di pensare rigido che fallisce nel caso in cui, non si ricorda più quella definizione e si sperimenta un stato interno di ansia e di disagio.
Che si può fare per superare tale stallo?
Allenare il pensiero laterale e la creatività attraverso un corso di allenamento che si basa sul metodo scientifico del libro "Flexi-training" (di A. Antonietti e G. Iannoccari) che consente di rendere la mente più elastica, superare la paura di sbagliare e trovare soluzioni creative ai problemi di ogni giorno. Un percorso che alla fine del quale si raggiungerà:
Poter avere alla fine una vera e propria cassetta degli attrezzi
Il corso è rivolto a Professionisti e Manager, Studenti e tutti coloro che vogliano investire nel proprio benessere cognitivo. Consiste di 7 incontri mirati (durata 90 minuti). Tra un incontro e l’altro verrà fornita una scheda di allenamento da fare a casa. Il corso include un sistema di valutazione scientifico ( un Pre-test all’inizio – un Post test alla fine) in modo che ognuno veda i propri miglioramenti.
Il corso si terrà in presenza da ottobre il giovedi dalle 10:30 alle 12:00
presso Associazione Fra Albenzio
Via Angelo Emo - Roma